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    涨知识了!医生:健康养生,这些坑可不能踩

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    发表于 2020-6-18 06:40:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、饭后百步走

    “饭后百步走”,对于身体素质好的人,饭后可以散步,但是对于老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动,有冠心病者尤应注意。


    二、糖友不能轻易拔牙

    糖友不要轻易拔牙,因为糖友抗感染能力较差,易出现拔牙后愈合时间延长,伴有疼痛及炎症等不良反应,因此糖友不到万不得已不可轻易拔除牙齿。
    三、流鼻血不要抬头

    流鼻血时抬头,血会流到鼻腔后方、口腔,甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾,采用局部压迫来止血,哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5~10分钟。


    四、不要背手走路

    常常看到一些老年人喜欢背着手走路,这样上身重心前移,使本已佝偻的上身更加向前倾斜,非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。
    五、不能突然回头



    千万不要突然快速回头,正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂,引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。
    六、千万不能憋尿

    含有细菌的尿液未能及时排出,易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈,将会引起肾实质损伤,导致肾功能不全。




    七、不用矮桌吃饭

    经常用矮桌驼着腰吃饭,容易使腹部受压,影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环,使人的消化功能减弱,长期易患胃病。


    八、新房不要急着入住



    新房装修好了,千万不要急着入住,装修带有有机化学物质,如苯,能影响染色体复制、使染色体变得畸形,引发白血病。
    九、消毒液不能多用

    消毒液不能过多使用,有人认为用消毒液打扫卫生更干净,然而你不知道的是,长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病,比如过敏性咽炎、鼻炎。
    十、不能盲目补钙

    有部分老年性泌尿系结石与过量补钙有关,建议老年朋友补钙在医生的指导下进行,千万不能盲目补钙。


    十一、建议不使用碱性沐浴露

    长期使用碱性沐浴露会破坏私处的酸碱平衡,使正常的乳酸杆菌生长受抑,诱发妇科炎症。


    十二、坐月子不要大吃补品了

    在以前,我们常说坐月子讲究“补”,主要是补血气,主要是之前生活水平不高,营养缺乏,但是现在生活水平提高,已经不需要补了,更重要的是营养均衡。


    十三、果汁不能当辅食



    6个月以后的婴儿可以直接吃果泥,1岁以后的孩子也要限制喝果汁。可以多吃水果,但不能把果汁等同于水果。


    十四、老年肝病患者不要常喝牛奶

    牛奶中的乳糖会分解为半乳糖,过多的半乳糖可沉积在人体眼睛的晶状体内,引发白内障。


    十五、被叮咬后不要涂花露水

    花露水可预防虫叮咬,但被叮咬后再涂抹无效。很多人还会因痛痒挠破皮肤甚至出血,这时再涂花露水,会刺激皮肤,加重皮肤损伤,甚至导致中毒。


    十六、烫伤后不乱涂

    烫伤有很多偏方,比如:涂牙膏、酱油等,但是都不科学,甚至会加重痛苦和污染创面,正确的方法是用流动的冷水冲洗,或用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。


    十七、晕倒不要使劲掐人中

    晕倒后,掐人中并不能急救反而会害人。正确的方法是及时拨打120,然而上前拍肩大声叫喊患者,如无反应,则观察呼吸。如呼吸正常,帮其侧卧,等待急救车;如无呼吸,则给予心肺复苏或单纯胸外按压,直到急救人员到达。


    十八、不能在马路边锻炼

    癌症容易找上你,尽量不在马路边上锻炼,在运动中人的肺活量增加,然而马路经汽车碾压尘土飞扬,会吸入更多尘土和有害气体,长期吸入会提升患肺癌几率,建议去远离马路、干净的地方锻炼,比如在公园、体育场等地方。


    这些坑你踩过几个?转发给身边的亲戚朋友给他们一个提醒!全民畅享健康生活。
    (部分图文来源于网络,若有侵权,请联系删除)

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    发表于 2020-6-18 06:52:35 | 显示全部楼层
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    发表于 2020-6-18 07:04:55 | 显示全部楼层
    流鼻血第一反应就是抬起头,让它少流点[捂脸]
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    发表于 2020-6-18 07:16:27 | 显示全部楼层
    涨知识了
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    发表于 2020-6-18 07:29:06 | 显示全部楼层
    中科体检:医生:健康养生,这些坑可不能踩
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    发表于 2020-6-18 07:41:13 | 显示全部楼层
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